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1、正确看待发育，如果想适当增大可食用一些壮阳补药，如果想释适当减小。

2、可每天锻炼身体，随着时间的增长，你身上的脂肪（包括下身的）就回被锻炼掉。

3、剩下的就是肌肉，随之，下面就会减小。

4、硬度增加，因为脂肪的含量减少，有效的锻炼就是锻炼腹肌。

5、等到八块腹肌出来，就回往下面瘦！。